Полезные советы

Безглютеновые блюда могут быть не только полезными, но и очень вкусными. Многим людям, страдающим от непереносимости глютена, стоит открыть для себя разнообразие ингредиентов, которые могут заменить традиционные продукты. Например, вместо пшеничной муки можно использовать рисовую, гречневую или

Здоровые суставы — это отсутствие боли, минимизация риска травм и активное движение без дискомфорта: вам нетрудно пробежаться, пройти несколько пролетов по лестнице, присесть, поднять разные предметы. Хорошая подвижность суставов обеспечивает нормальное выполнение повседневных движений. Эксперт по

По данным регионального надзорного ведомства, с 28 марта по 3 апреля клещи напали на 25 петербуржцев, включая шестерых детей. При этом активизировались паразиты даже в черте города: два случая присасывания были зарегистрированы в Петродворцовом и Курортном районах Петербурга. В соседнем 47-м

Не нужно иметь диплома медвуза, чтобы понимать: боль — самый простой сигнал о том, что с организмом что-то не так. Иногда причины дискомфорта могут быть не слишком серьезными, а иногда боль предупреждает о смертельно опасных болезнях. Увы, сила боли не всегда связана со степенью серьезности недуга.

Чтобы вес снизился, нужно создать дефицит калорий. Это значит, что количество калорий, поступающих с едой, должно быть меньше калорий, которые сжигаются в течение дня. Тренировки ускоряют этот процесс, но, если человек продолжает объедаться, никакие упражнения не помогут. Так что калораж ради