Медицинские специалисты бьют тревогу относительно разрушительного воздействия хронического стресса на человеческий организм. Как сообщил главный внештатный специалист общей врачебной практики Минздрава Крыма и главный врач Симферопольской поликлиники № 2 Алексей Музыка, проблема стресса зачастую представляет большую угрозу здоровью, чем широко известные вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя.
В то время как негативное влияние табака и алкогольных напитков на организм хорошо изучено и признано, воздействие ежедневного стресса часто недооценивается. По словам специалиста, психологические зависимости, включая алкогольную и никотиновую, поддаются лечению при наличии у пациента соответствующей мотивации. Однако справиться с хроническим стрессом, который стал неотъемлемой частью современного ритма жизни, значительно сложнее.
Медицинские исследования показывают, что длительное пребывание в состоянии стресса приводит к серьезным нарушениям в работе всего организма. Стресс влияет на иммунную систему, ослабляя защитные механизмы и делая человека более восприимчивым к инфекциям и вирусам. Кроме того, он провоцирует гормональный дисбаланс, что может вызвать проблемы с репродуктивной системой, нарушения обмена веществ и развитие эндокринных заболеваний.
Особенно страдает от хронического стресса сердечно-сосудистая система. Постоянное напряжение повышает уровень кортизола и адреналина в крови, что приводит к устойчивому повышению артериального давления, учащению сердечного ритма и увеличению риска развития ишемической болезни сердца и инсульта. Специалисты отмечают, что среди пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями большой процент составляют люди, подверженные хроническому стрессу.
Негативное влияние стресса распространяется и на пищеварительную систему. У многих людей в стрессовом состоянии обостряются такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь, синдром раздраженного кишечника. Стресс также может стать причиной нарушений сна, хронической усталости и развития психических расстройств, включая тревожность и депрессию.
Алексей Музыка подчеркивает важность поддержания баланса между работой и отдыхом для преодоления стрессового воздействия.
«Нормальный, полноценный отдых будет компенсировать стрессовое воздействие во время рабочего времени», — отметил врач.
Эксперты рекомендуют уделять время физической активности, полноценному сну, соблюдению режима труда и отдыха, а также практикам осознанности и медитации, которые позволяют снизить уровень тревожности и улучшить психоэмоциональное состояние.
В отличие от вредных привычек, от стресса невозможно полностью отказаться, поскольку он является естественной реакцией организма на внешние раздражители. Однако научиться управлять своими эмоциями и адекватно реагировать на стрессовые ситуации — задача, которая по силам каждому. Врачи рекомендуют при первых признаках хронического стресса обращаться за профессиональной помощью к специалистам, а не заниматься самолечением, которое может только усугубить проблему.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил lavrentiya 1 день 6 часов назад в категорию Разное
Свежие комментарии