Здоровье

Врач Дианова: день без мяса раз в неделю нужен для профилактики диабета и других болезней

Проводя без мяса некоторое время в неделю, мы обеспечиваем себе профилактику опасных заболеваний, поделилась врач Нурия Дианова.

Врач Дианова посоветовала россиянам раз в неделю устраивать непродолжительный пост, отказываясь от мяса. В идеале, отметила медик, такой пост нужно распространять на все продукты животного происхождения.

Новости СМИ2

Один день в неделю следует проводить, придерживаясь растительного рациона – такая практика полезна для профилактики диабета и других болезней, рассказала врач.

«Для эффективной профилактики подагры, сахарного диабета и других хронических заболеваний достаточно один раз в неделю отказываться от продуктов животного происхождения», – заявила Дианова в интервью Общественной Службе Новостей.

Специалистка добавила, что развитие многих патологий, как и обострения хронических заболеваний часто бывают тесно связаны с переизбытком употребляемого животного белка. Например, у мужчин пристрастие к мясу и другим животным продуктам является ключевым фактором обострения подагры и мочекаменной болезни. Сильному полу нужно периодически ограничивать себя в количествах поедаемого красного мяса, птицы, рыбы и продуктов их переработки.

По мнению Диановой, устраивать день без мяса следует по средам – середина недели является оптимальным периодом для временных пищевых ограничений.

До этого исследователи из Гарвардского университета пришли к заключению, что красное мясо не нужно употреблять в количестве более 500 г в неделю. Если каждый день съедать всего 100 г красного мяса, это повышает риск развития диабета 2 типа на 20 процентов, постулировали научные специалисты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}