Сколько времени ваша зубная щетка уже обитает в ванной? Забыли? В повседневной жизни мы пользуемся множеством различных предметов для личной гигиены. Но почему-то забываем, что их нужно не только регулярно дезинфицировать, чтобы они были безопасными, но и периодически менять на новые. В целях экономии или из-за банальной лени мы нередко пренебрегаем этими правилами, чем можем наносить вред своему здоровью.
Давайте вспомним, какие предметы личной гигиены нужно регулярно менять, и определимся, как часто это необходимо делать, чтобы не нанести вреда своему здоровью. Об этом «Доктору Питеру» рассказал врач-терапевт клиники «Будь здоров» на Фрунзенской Анна Абраменкова.
Анна Абраменкова
Терапия
Терапевт клиники «Будь здоров» на Фрунзенской
Гигиена — строго индивидуальная
Естественно, если одним и тем же предметом пользуются несколько человек, то каждый из них заносит скопившееся на нем в свой организм. И еще неизвестно, справится ли со всей этой нагрузкой иммунитет. В итоге, пренебрегая правилами гигиены, можно легко заполучить кишечные инфекции (дизентерию, сальмонеллез), гепатит А, лямблиоз, всевозможных гельминтов, грибковые инфекции кожи и ногтей.
В складках постельного белья, одеялах, подушках и матрасе скапливаются экскременты пылевых клещей, что является частой причиной аллергических реакций.
Важно регулярно менять
Есть и еще целый ряд предметов личной гигиены, которые требуют регулярной замены. Одежду и постельные принадлежности стоит менять и стирать с определенной частотой:
-
пижаму, в которой вы спите — 1 раз в 4-5 дней;
-
постельное белье — 1 раз в 7-10 дней;
-
нижнее белье, носки, майки — ежедневно;
-
противоаллергические чехлы на постельные принадлежности — 1 раз в месяц.
Матрас на кровати стоит менять раз в 8 лет с точки зрения гигиены. Но если он продавлен, стали чувствоваться пружины, скомкался наполнитель, заменить его необходимо как можно быстрее, так как его использование приведет в дальнейшем к заболеваниям суставов и позвоночника.
Обязательно обработать обувь
Свежие комментарии