От вашего самочувствия, уровня энергии и, конечно, внешнего вида зависит очень многое.

Хочу поделиться важными основами, которые часто упускаются из виду, но играют решающую роль в достижении гармонии тела и духа.

Вместо постоянных поисков “Волшебной Таблетки” предлагаю разобраться однажды и навсегда, что нужно именно вашему организму:

Как предотвратить железодефицит и избавиться от постоянной усталости.

Как получать все необходимые витамины и минералы из еды.

Как составить вкусный и комфортный рацион, который не будет вызывать чувства голода и вечерних срывов.

Как наладить сон, чтобы просыпаться утром полным сил и энергии.

Какие базовые бады могут быть вам полезны.

Какие анализы важно сдавать ежегодно для контроля здоровья.

Как справляться со стрессом без помощи еды.

Как найти вид физической активности, который будет приносить удовольствие.

Всё это достижимо! Главное – сделать своё здоровье приоритетом. Помните: вы у себя одни, и ваше здоровье – бесценно! Заботьтесь о себе!