Как понять, имеете ли вы право на счастье: объясняет психолог

Некоторым людям приходится проходить через вещи, которые и врагу не пожелаешь. Помочь пережить травмирующие события им способен психолог.

Однако случается и так: у человека в жизни вроде бы вообще нет каких-то серьезных проблем. Все у него благополучно: и семья есть, и карьера неплохая, и здоровье не подводит.

Но счастливым он себя все равно не чувствует.

Почему иногда мы сами себе запрещаем быть счастливыми и что с этим делать? На эти вопросы отвечает французский психотерапевт Кристоф Андре.

Кристоф Андре

Психология

Психиатр, психотерапевт

Как мы крадем у себя счастье

Что же делать, если вы узнали в этом описании себя? Для начала нужно определить причину проблемы. А затем, пишет Андре, нужно взять за правило ухаживать за своим «садом счастья».

• Во время первого этапа нужно подумать над тем, что именно зародило в вас мысль, что счастье — не для вас. Иногда корень проблемы скрывается в семье, иногда причиной могут стать болезненные жизненные события.

• На втором этапе нужно принять мысль: счастье вполне реально построить своими руками. Но для этого придется постараться. Нужно будет много работать со своими негативными эмоциями, взрастить в себе восприимчивость к маленьким удовольствиям.

У каждого человека в мире есть право на счастье. Не потому, что мы его как-то заслужили, а просто потому, что все мы — люди.

Кстати