Здоровье

Назван фрукт , снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%

Назван фрукт , снижающий риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%

Учёные из Китая провели исследование, которое проливает свет на значимость яблок и бананов для здоровья сердечно-сосудистой системы. В ходе эксперимента специалисты из больницы Янцзы изучили данные более 2000 человек среднего возраста с повышенным уровнем холестерина.

Новости СМИ2

Участников разделили на две группы: одни регулярно употребляли яблоки и бананы, другие включали эти фрукты в рацион лишь изредка. На протяжении эксперимента фиксировались все случаи смертей среди испытуемых. Анализ данных показал, что у тех, кто ел три-четыре яблока в неделю, риск смерти от любых причин оказался на 39% ниже. Кроме того, бананы продемонстрировали не меньшую эффективность: их регулярное употребление снижало вероятность преждевременной смерти на 30%.

Учёные также подчеркнули, что даже одно яблоко через день может уменьшить вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. Эти данные свидетельствуют о высокой концентрации в яблоках полезных веществ, таких как фитохимические соединения и антиоксиданты, которые помогают защищать организм от хронических заболеваний. Бананы, благодаря содержанию дофамина и катехинов, оказывают схожее воздействие, предотвращая окислительный стресс.

Следует отметить, что яблоки следует употреблять без косточек, поскольку в них содержится амигдалин, превращающийся в организме в синильную кислоту — ядовитое вещество.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}