Оставаться счастливыми европейцам из северных стран помогают необычные «концепции счастья». Так, шведы практикуют «фику» — регулярные перерывы на кофе в течение рабочего дня, финны справляются с хандрой по методу kalsarikännit («калсарикяннит») — остаются дома и не снимают пижаму.
А вот у голландцев есть свой способ быть счастливыми и не жаловаться на жизнь — «никсен».
О нем подробнее в своей книге о голландском искусстве ничегонеделания рассказала журналистка Ольга Мекинг.«Я считаю, что благодаря „никсену“ голландцев неизменно считают одними из самых счастливых людей в мире, — говорит Ольга. — На первый взгляд этот метод может показаться эгоистичным или скучным, но это не совсем так».
Читайте также
Секрет голландцев: 4 правила «никсена», как стать счастливым
«Никсен» — это не форма медитации, не состояние лени или скуки, не бездумное листание соцсетей и не размышления о том, что приготовить на ужин. «Это сознательный выбор сидеть сложа руки, отпустить ситуацию и вообще ничего не делать», — объясняет Ольга Мекинг.
1. Если вы ничего не делаете, не извиняйтесь
У людей разные хронотипы, а значит, одни продуктивны в одно время суток, другие — в другое. Важно найти свой ритм, чтобы чувствовать себя максимально наполненными. Гораздо сложнее выстроить рабочий график в соответствии с ним, но было бы желание, а возможности всегда найдутся. И вы почувствуете настоящее счастье.
3. Занимайтесь ничегонеделанием не в одиночку
«В Нидерландах люди склонны избегать сильных эмоциональных всплесков или чрезмерно драматичного поведения. Также обычно неприемлемо постоянно жаловаться на родных и работу, — рассказывает Ольга Мекинг. — У голландцев есть поговорка: «Doenormal, dat is al gek genoeg». Она переводится так: «Просто будь нормальным, это уже достаточно безумие».
Пример простой: если вы будете на работе тащить воз проблем, скорее всего, никто не скажет вам спасибо, только еще больше будут подхлестывать и требовать. Так не лучше ли жить проще и легче — заботиться о себе и уделять время своему здоровью?»
Свежие комментарии