Врач диетолог Марият Мухина рассказала о пользе для здоровья разных видов винограда, отметив, что полезными являются в том числе виноградные косточки.
Виноград не рекомендуется для употребления людям, имеющим лишний вес и нарушения углеводного обмена, но остальным он не противопоказан – об этом врач Мухина сообщила в комментарии радио Sputnik.
По словам медика, употребление винограда разных видов свано с широким спектром полезных свойств.Фиолетовый виноград. Он богат полифенольными соединениями антоцианами, помогающими организму в борьбе со свободными радикалами, а также в выводе тяжелых металлов и токсинов.
Красный и розовый виноград. Содержат много кверцетина, благодаря чему эффективно укрепляет сердечно-сосудистую систему. Также полезен для профилактики вирусных заболеваний.
Зеленый виноград. Является богатым источником магния и калия, что важно для хорошей работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
«Суточная норма винограда для здорового человека составляет 100-200 г, а изюма – 50 г в день», – уточнила Марият Мухина.
Она добавила, что большим потенциалом пользы обладают также виноградные косточки. Врач обратила внимание: виноградные косточки содержат нерастворимую клетчатку и омега-3, и их прием благотворно сказывается на сердце, сосудах, коже, а также на общем состоянии человека.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
Свежие комментарии