“Где ты берёшь столько энергии, у тебя её как у детей, поделись!

Делюсь тем, что я использую ежедневно.
Правильно питаться. Рацион должен включать полезные продукты, которые содержат все необходимые питательные вещества и помогают повысить уровень энергии. В этом на протяжении трёх лет, мне помогают наши коктейли. Они у меня всегда в машине, в рюкзаке, в поездке. Я их использую в качестве перекуса, либо замены основного приёма пищи.

Он полностью сбалансированный и из него я получаю всё, что необходимо для поддержания здоровья и иммунитета.

Получение необходимых витаминов и минералов. Витамины группы в и железо – важные микроэлементы, которые помогают поддерживать уровень энергии. Не пренебрегайте чекапом организма и вовремя восполняйте дефициты. Есть витамины, которые я использую на постоянной основе – это магний, омега 3, витамин Д 3, весной обязательно курсом цинк, витамин с.
Один из основных помощников для меня адоптоген биодрон, он на страже моего иммунитета и моей энергии.

Конечно мы не забываем про сон, физические нагрузки ( даже простая ходьба) и конечно питьевой режим.

Главное – слушайте своё тело и уделяйте ему внимание!