Спорт против стресса.

Вы наверняка о пользе физических упражнений знаете. Но в курсе ли вы, что движение также снижает стресс и делает нас счастливее? Вот только одна проблема: когда нам плохо, заниматься не хочется. Разорвать этот порочный круг сложно. В ежедневнике бэкс спиллер “Антивыгорание” есть пара полезных советов для взращивания спортивных привычек.

А если для спорта вам не хватает мотивации, – что тоже всем знакомо, – в этом же ежедневнике есть рецепты по плавному спасению из выгорания, неделя за неделей.

Цитаты@to_be_Better.