Мы слишком на него надеялись: терапевт рассказала, почему не работает витамин D

В Британии 88-летний Дэвид Митченер умер от передозировки витамина D. Врачи 10 дней боролись за его жизнь, но спасти не смогли.

Витамин D помогает усваивать кальций, но при высоких дозах способен вызыват гиперкальциемию — опасное состояние, которое губит сердце, почки, желудок и опорно-двигательный аппарат. Британцу хватило всего девяти месяцев, чтобы довести себя до смерти.

Стоит ли следовать моде на витамин D? И так ли уж он помогает в лечении рака и других болезней? Отвечает врач.

Регина Ахуньянова

По данным ученых, ежедневные дозы витамина D от 4000 МЕ и более «несут некоторые риски, помимо простой гиперкальциемии или гиперкальциурии».

«Профилактические дозы — это 600-1200 МЕ. Все, что выше, должно обсуждаться с врачом после исследования уровня витамина D в крови, — подчеркивает терапевт Регина Ахуньянова. — Не пейте витамин D в избыточных дозировках! Мода на 5-10-20 тысяч единиц всем и каждому приводит к передозировке. К тому же витамин D не работает сам по себе и не имеет волшебных свойств. Если вы пьете витамин D, но при этом не занимаетесь спортом, неправильно питаетесь, то чуда не произойдет».

По словам терапевта, при дефиците или недостаточности витамина врач назначает лечебные дозы, которые выше профилактических. Но все это должно проходить под строгим контролем специалиста, заниматься самолечением нельзя.

Кроме того, эксперты советуют получать витамин D из рациона, тогда передозировки точно не случится.

Так, в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Science, ученые обнаружили, что диета, богатая витамином D, стимулирует рост кишечных бактерий у мышей и тем самым замедляет развитие рака.

Эксперимент показал: когда в кишечнике увеличилось количество бактерий под названием Bacteroides fragilis, пересаженные опухоли росли уже не так сильно. Однако, чтобы подтвердить связь между витамином D и иммунными реакциями на рак, необходимы дальнейшие исследования.