Здоровье опорно – двигательного аппарата – один из важнейших аспектов общего благополучия организма. Особенно актуально это становится с возрастом, когда суставы нуждаются в дополнительной поддержке. Мы представляем вам эффективный и натуральный рецепт смеси, которая поможет укрепить костную ткань и поддержать здоровье суставов.
Ингредиенты:
500 г меда (желательно липового или гречишного).
500 г грецких орехов (очищенных).
500 г кураги.
500 г изюма.
500 г чернослива.
1 лимон (с цедрой).
Приготовление:
Подготовка компонентов: все сухофрукты тщательно промойте и обсушите. Орехи измельчите не слишком мелко, чтобы сохранялась текстура.
Измельчение: пропустите через мясорубку курагу, изюм, чернослив, лимон вместе с цедрой и орехи.
Смешивание: добавьте мед и тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции.
Хранение: переложите смесь в стеклянную емкость с плотно закрывающейся крышкой и храните в холодильнике.
Схема приема:
Принимайте по 1-2 столовые ложки смеси утром натощак.
Курс приема: 1-2 месяца.
Рекомендуется делать перерыв 2-3 месяца между курсами.
Полезные свойства:
Богатый источник кальция и фосфора.
Содержит натуральные антиоксиданты.
Кровообращение в суставах улучшает.
Способствует восстановлению хрящевой ткани.
Укрепляет иммунную систему.
Организм витаминами и минералами насыщает.
Дополнительные рекомендации:
Для усиления эффекта принимайте смесь вместе с теплым молоком.
Пейте достаточное количество воды (2-2, 5 литра в день).
Включите в рацион богатые кальцием продукты: творог, сыр, кунжут.
Регулярно занимайтесь умеренной физической активностью.
Исключите из рациона продукты, способствующие воспалению суставов.
Противопоказания:
Индивидуальная непереносимость компонентов.
Сахарный диабет.
Ожирение.
Язвенная болезнь желудка.
Повышенная кислотность желудочного сока.
Важно! Перед началом приема смеси рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно при наличии хронических заболеваний или приеме лекарственных препаратов.
Регулярный прием этой натуральной смеси в сочетании со здоровым образом жизни поможет сохранить подвижность суставов и укрепить костную ткань на долгие годы.
Свежие комментарии