Межсезонье — коварный период. Весной шансы заболеть часто оказываются даже выше, чем холодной зимой. Для защиты от простуд многие стараются до последнего утепляться и не спешат переходить на легкие пальто или отказываться от шапки.
С точки зрения профилактики ОРВИ такой подход может быть оправданным, но лишь отчасти.
Дарья Цап
Оториноларингология
Отоларинголог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге
Защита не гарантирована
Надевать шапку или нет — каждый решает для себя, единых рекомендаций здесь нет. При этом важно ориентироваться не только на столбик термометра, но и на погодные условия в целом. В сухую и безветренную погоду взрослый человек теоретически способен ходить без шапки и в +5 градусов.
Если на улице сырость, высокая влажность и ветер, головной убор может понадобиться и в +10, и даже в +15. Поэтому все зависит от уровня вашего комфорта и личных предпочтений. Можно заменить шапку более легким головным убором.
Читайте также
Когда шапка не поможет
Если симптомы простуды уже появились, не стоит их игнорировать и руководствоваться логикой. При повышении температуры лучше остаться дома, отдыхать, пить больше жидкости и витамина C, стараться купировать симптомы. Например, при боли в горле используют полоскания и леденцы, при насморке — сосудосуживающие спреи для носа, промывания морской водой. Противовирусные препараты и тем более антибиотики самостоятельно пить не стоит, такие препараты всегда следует использовать только по назначению специалиста. Если простуда не проходит, а симптомы сохраняются дольше пяти дней, лучше проконсультироваться с врачом.
Свежие комментарии