Молодые мамы часто пытаются найти способ сбросить лишний вес. Ведь когда тебе нужно заботиться о детях и вести домашнее хозяйство, найти время на подсчет калорий и полноценные тренировки — задача непростая.
С этой проблемой столкнулась и 30-летняя мама двоих детей из Миссисипи Анджелина Мари. Когда вес женщины достиг 94 килограммов, Анджелина искала способы похудеть и долгое время не могла выбрать метод, который подошел бы ей.
Но в итоге она смогла найти лайфхак, который помог ей сбросить почти 30 килограммов в короткие сроки.
Читайте также
Диета хищника
Однажды в Интернете Мари увидела информацию о «хищной диете». Женщина решила попробовать ее на себе: отказалась от углеводов и ультраобработанных продуктов и перешла на рацион, состоящий в основном из мяса.
Первые результаты не заставили себя ждать: Мари не могла поверить глазам, когда увидела, что скинула 5 килограммов. В итоге через 6 месяцев ей удалось избавиться почти от 30 килограммов.
Самое удивительное, к такому результату женщина пришла исключительно благодаря диете. Она не любит заниматься физическими упражнениями. Только сейчас, уже после похудения, Анджелина включила в свою рутину упражнения с подъемом тяжести. Но спорт нужен ей ради того, чтобы стать сильнее, а не для потери веса. Более того, из-за прироста мышечной массы она даже чуть-чуть поправилась.
Как выглядит типичный рацион женщины? До полудня она ничего не ест. Ее первый прием пищи может быть яичницей с беконом или гребешками, завернутыми в бекон.
В следующий раз Мари ест не раньше 6 часов вечера, за 3 часа до того, как ляжет спать. Поужинать она может стейками, свиными отбивными или куриными крылышками.
Если в течение дня Анджелина проголодается, в качестве перекуса она берет вяленую говядину или мясные снеки. Калории женщина не считает и взвешивается только раз в неделю.
Побочные эффекты
Мари очень довольна своим новым телом и самочувствием. Она считает, что ее кожа стала лучше, а пищеварение работает как часы. Кроме того, этот способ помог ей наладить здоровые отношения с едой: она питается, только когда голодна, и перестает есть, когда насытилась, пишет издание Daily Mail.
Впрочем, Анджелина признается: без побочных эффектов все же не обошлось. Первое время после перехода на «диету хищника» женщина страдала от тошноты, диареи и сильных головных болей. Женщина объясняет это тем, что тело человека «не готово получать столько жиров и белка».
Читайте также
Что думают врачи
Впрочем, медики скептически оценивают «диету хищника». Залог здорового питания — разнообразие.
Исследователи Кембриджского университета установили: большое количество красного мяса в рационе повышает риск развития сахарного диабета второго типа.
Кроме того, одного только мяса не хватит для того, чтобы получать все питательные вещества. В «диете хищника» практически нет клетчатки, которая так нужна нашему пищеварению. Кроме того, на мясном рационе велик риск заработать авитаминоз и цингу.
Свежие комментарии