Бананы обладают уникальными полезными для человеческого организма свойствами, рассказала нутрициолог Вероника Гусакова. Она отметила, что в продукте содержатся витамины А, В6, В9, Е, РР и С, а также магний, калий, кремний, фосфор, железо и натрий.
По ее словам, плоды стоит употреблять гражданам с артритом и астмой.
Эксперт подчеркнула, что присутствующий в банане витамин B6 снижает риски воспалительных процессов и улучшает работу иммунной системы.Калий способствует укреплению костей и суставов, поддерживает работу почек и отвечает за водный баланс в организме. Содержание магния оказывает положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. В зеленом банане содержится 3,2 г сахара, а в спелом — около 12 г. Поэтому стоит отдать предпочтение недозревшим фруктам, — отметила Гусакова.
Ранее диетолог Елена Соломатина заявила, что после употребления конфет с алкоголем и ромовой бабы не стоит садиться за руль. По словам врача, в случае аварии будет трудно объяснить причину содержания спирта в крови. Она добавила, что необходимо заранее учитывать концентрацию этанола в десертах.
Эксперт подчеркнула, что лучше не рисковать и не съедать даже одной конфетки с алкогольной начинкой. Она добавила, что высокий гликемический индекс ромовая баба получает из-за того, что готовится из муки высшего сорта и пропитывается сахарным сиропом.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url(
) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url(
) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url(
) 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
Свежие комментарии