Доктор Альфонсус Обаювана последние 35 лет изучает надежду и счастье. У него есть глобальная цель: научиться на ранних стадиях понимать, когда человек чувствует такую безнадежность, что даже не хочет жить.
«После десятилетий исследований я обнаружил метод, который можно использовать для измерения своего счастья, — говорит ученый. — Он основан на простой математической формуле».
Надежда ÷ голод = счастье
Ученый объясняет: суть в том, что чем больше человек надеется и чем меньше испытывает голод, тем счастливее он становится.
При этом под голодом здесь подразумевается не только желание поесть.«Я имею в виду, что вы голодны до близости, доверительного общения, комфорта, — говорит Альфонсус Обаювана. — У вас есть непреодолимое желание быть признанным, получить информацию и ответы на свои вопросы, вам нужны преемственность и определенность».
А что тогда, по версии исследователя, дает надежду? Он называет пять ее главных составляющих.
-
Высокая самооценка.
-
Крепкие человеческие отношения.
-
Хорошее чувство экономической достаточности.
-
Достаточные знания.
-
Духовные заверения.
Кажется, все понятно, но теперь вопрос: как измерить эти показатели, следовательно, счастье? Чтобы сделать это, ученый разработал опросник, который определяет, процветаете вы или же находитесь на грани пропасти.
Чтобы измерить надежду, голод и, следовательно, счастье с помощью этой формулы, я разработал опросник, который определяет, чахнете ли вы, процветаете или функционируете где-то посередине.
«Если вы с уверенностью можете согласиться с каждым из этих шести утверждений, значит, вы живете куда счастливее, чем большинство людей», — уверен доктор Обаювана.
«Вообще-то я оптимист»
Если вы можете так про себя сказать, значит, вы всегда выбираете максимально самую благоприятную трактовку событий, особенно тех, которые еще не произошли. Для оптимиста будущее полно надежд, в то время как для пессимиста оно полно нереализованных желаний.
«Оптимизм делает вас стойким, — говорит ученый. — Если вы сделали несколько попыток, но так и не достигли цели, вы пробуете снова и снова. И если вы понимаете, что цель недостижима, вы меняете ее, чтобы сохранить надежду».
Предрасположенность к оптимизму отчасти у человека есть от рождения, а отчасти ее можно развить. Можно и нужно учиться быть более жизнерадостным, отмечать то хорошее, что случается.
«Мне есть что предложить другим людям»
Осознание того, что вы не одиноки в жизни, успокаивает и снимает тревогу. У всех людей есть врожденное стремление к человеческому общению. Всегда важно знать, что у вас есть кто-то, кто придет на помощь, особенно в чрезвычайной ситуации.
Увеличивать круг доброжелателей и укреплять связи можно уже сейчас. Подвезите соседа, похвалите новую прическу друга. Важно выработать привычку радовать других людей, ведь принцип «как относитесь вы, так отнесутся и к вам» никто не отменял.
«Когда мне нужны ответы, я обычно их нахожу»
Эта фраза отражает благодарность и за материальное благополучие, и за крышу над головой, и за возможность покупать еду. В общем, за любой комфорт. Мы не часто ценим то, что имеем, пока не потеряем это. Но, если задуматься, окажется, что счастье — в мелочах.
«У меня есть вера во что-то большее, чем я сам»
Свежие комментарии