На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Полезные советы

153 подписчика

Свежие комментарии

  • Бобкина Татьяна
    Чушь, а не научное объяснение, если невозможно найти причину сонного паралича, то какое же это объяснение.Почему люди видят...
  • Ирина Некрасова
    Это всё, возможно, и было так лет 50 назад, когда даже злыдни имели представление о приличиях, даже если их не соблюд...5 психологических...
  • Александр Кузьмин
    что за непонятный высерТолько в том случ...

Врач Григорьян рассказал, что помогает избежать образования тромбов в артериях и венах

Эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян поделился советами о профилактике тромбообразования.

В нашем теле присутствуют артерии и вены. По артериям кровь от сердца поступает к органам. Образование тромбов в них тесно связано с развитием атеросклероза и появлением атеросклеротических бляшек – образований из жира и кальция, возникающих на стенках внутри артерий, обычно подвергающихся воспалению.

Такие бляшки могут расти, и если достигают размера, при котором закупоривают пространство артерии вплоть до прекращения кровотока, в области закупорки возникают тромбы. Последствием этого могут стать инфаркт или инсульт.

Медик ответил, что помогает избежать образования тромбов в артериях. По его словам, для их профилактики следует корректировать рацион питания.

«Нужно уменьшить потребление животных жиров, быстро усваиваемых углеводов, увеличить в рационе объем продуктов растительного происхождения. Важно ограничить количество поваренной соли – повышенное потребление соли ускоряет процесс формирования бляшки», – подчеркнул Ашот Григорьян.

Хирург добавил, что риск тромбоза артерий повышается при часто употреблении энергетических напитков, с ними нужно быть очень осторожными.

Также Григорьян поделился способами избежать образования тромбов в венах, по которым кровь поступает от органов к сердцу. Врач отметил, что эффективнее всего в этом деле помогает адекватная подвижность, для здоровья вен важно не сидеть подогу на стуле.

«Простой способ профилактики — каждый час делать паузу и вставать с рабочего места, «расхаживать» ноги. Если встать и пройтись невозможно, следует сидя поочередно напрягать икроножные мышцы, тем самым способствуя возврату крови к сердцу», – подсказал хирург.

Он предупредил, что тромбообразованию вен нижних конечностей способствует длительное нахождение в вертикальном положении, а также долгое ношение тесной обуви или высоких каблуков – всего этого нужно избегать.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх