Дом/Дача

Семена чиа, кимчи и спирулина: что нужно знать для уменьшения жира на животе

Недавние исследования показывают, что семена чиа, кимчи и спирулина могут стать полезными союзниками в борьбе с избыточным жиром на животе. Эти продукты не только вкусны, но и насыщены питательными веществами, способствующими улучшению обмена веществ.

Семена чиа — это отличный источник клетчатки, которая помогает контролировать аппетит и способствует нормализации работы кишечника.

Новости СМИ2

Они также богаты омега-3 жирными кислотами, что может помочь в снижении воспалений в организме.

Кимчи, традиционное корейское блюдо из ферментированных овощей, содержит пробиотики, полезные для здоровья кишечника. Это может способствовать улучшению обмена веществ и снижению жира в области живота.

Спирулина (вид водорослей, который растет как в пресной, так и в соленой воде) — это суперфуд, богатый белком и антиоксидантами. Исследования показывают, что она может помогать снижать уровень холестерина и поддерживать нормальный обмен веществ.

Комбинируя эти продукты в своем рационе, можно не только наслаждаться разнообразием вкусов, но и поддерживать свое здоровье. Однако важно помнить, что для достижения значительных результатов следует придерживаться сбалансированного питания и активного образа жизни.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}