На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Полезные советы

132 подписчика

Свежие комментарии

  • Леонид Ла Рошель
    Индивидуальная непереносимость крапивы, бывает, хорошо, что на алкоголь такой реакции нет.Женщину частично ...
  • Александр Раевский
    Это же просто более густой болгарский суп "таратор"!!!Турецкий огуречны...
  • Леонид Ла Рошель
    греческий йогурт, сметана, оливковое масло - чтобы легче выскакивало?Турецкий огуречны...

6 способов стать счастливым — их рекомендуют нейропсихологи

Нейропсихология — это наука, изучающая строение человеческого мозга и связи, которые в нем возникают. Большинство из них влияют на то, как мы ощущаем себя каждый день, чувствуем ли удовлетворение от происходящего, от общения с окружающими нас людьми.

Наталья Рудакова, нейропсихолог, кандидат биологических наук, называет шесть лайфхаков, которые помогут почувствовать себя более счастливым.

1. Развивать эмоциональный интеллект

Под эмоциональным интеллектом понимаются навыки человека распознавать собственные чувства и анализировать их. При этом он отлично понимает, что чувствуют другие люди, умеет к ним прислушиваться, понимать их точку зрения, догадываться, какие у них мотивы и желания. Человек с развитой эмпатией способен управлять как собственными, так и чужими эмоциями в разных ситуациях, даже стрессовых.

Читайте также

2. Уметь отстаивать свои личные границы

Базовые ценности человека — это своеобразная система координат, которая помогает ему ориентироваться по жизни, расставлять приоритеты, формулировать цели и задачи для их достижения. Если человек понимает, что для него важно, ему проще совершать тот или иной выбор в самых разных ситуациях, это касается как личных, так и деловых отношений.

Читайте также

4. Отдыхать и следить за здоровьем

Не забывайте хвалить себя, когда у вас получается справиться со сложной задачей, даже маленькие победы обязательно нужно праздновать. Воспоминания об этом поддержат вас и в трудные времена, ведь у каждого из нас бывают периоды, когда буквально все валится из рук.

Читайте также

6. Быть альтруистом

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх