Популярный фрукт назвали полезным для снижения холестерина
Всего одно яблоко в день очень полезно для здоровья, в том числе оно поможет снизить уровень холестерина в крови.
Как пояснила Перес, уровень холестерина снизится благодаря пектину в составе яблок. Также фрукт в большом количестве содержит растворимую и нерастворимую клетчатку, которая регулирует работу кишечника, причем как при запорах, так и при диарее, но если в первом случае его необходимо употреблять с кожурой, то во втором ?
очищенным.По словам диетолога, яблоки помогают контролировать аппетит и обеспечивают чувство сытости. Питательные вещества в них защищают клетки головного мозга, поэтому снижается риск когнитивных нарушений. Также среди преимуществ фрукта Перес назвала его энергетическую ценность: 52 килокалории на 100 граммов.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Добавил mamasha 3 дня назад в категорию Разное
Поделиться новостью
Популярный фрукт назвали полезным для снижения холестерина
Добавить комментарий
Свежие комментарии