Здоровье

Врач Сережина: чай с ромашкой помогает с детоксом печени в праздники

Врач Сережина рассказала, как снизить нагрузку на печень в праздничные выходные.

Врач Вера Сережина напомнила, что в новогодние праздники печени приходится работать с повышенной нагрузкой, которую создает для органа употребление жирной, калорийной пищи или алкоголя. Медик сообщила, какие средства могут помочь с печеночным детоксом.

Новости СМИ2

Сережина порекомендовала с этой целью употреблять некоторые напитки – например, чай с ромашкой.

«Чай с ромашкой или мятой расслабляет желчевыводящие пути и способствует выведению токсинов. Это легкоусвояемый и натуральный способ начать день. Также можно пить отвары из шиповника — источник витамина С, который стимулирует восстановительные процессы в организме», – перечислила врач.

Также Сережина обратила внимание на расторопшу, чьи семена богаты силимарином, который укрепляет мембраны клеток печени и улучшает ее защиту от воспалительных процессов. Чай из расторопши – это натуральный гепатопротектор, уточнила эксперт.

Помимо этого медик посоветовала включать в рацион имбирь и куркуму – они полезны для снятия тяжести с печени. Благодаря куркуме активизируется выработка желчи, имбирь обеспечивает профилактику воспаления.

Дополнительно врач призвала употреблять продукты с клетчаткой в виде овощей, зелени и цельнозерновых продуктов. Клетчатка помогает организму лучше справляться с токсинами.

При употреблении алкоголя Сережина посоветовала обязательно запивать его водой.

«Простой способ минимизировать вред — запить алкоголь водой в пропорции 20–30 миллилитров алкоголя и 200 миллилитров воды, чтобы уменьшить его концентрацию в организме и снизить нагрузку на печень», – отметила специалистка.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}