Обнаружено, что йога влияет на старение клеток

Йогу связывают с множеством преимуществ для здоровья. Известно, что она снижает кровяное давление, уровень жира в организме, помогает при ожирении, депрессии, стрессе, беспокойстве.

Исследования показывают, что йога потенциально может влиять на старение на клеточном уровне. В ходе одного исследования те, кто придерживался этой практики, имели увеличение активности фермента теломеразы на 43%, а люди, которые только расслаблялись, — на 4%.

Новости СМИ2

Теломераза — это ключевой фактор, который замедляет старение клеток.

Некоторые очень опытные йоги могут настолько снизить скорость метаболизма, что их состояние становится похожим на то, в которое погружаются животные в спячке. Такая фаза покоя у животных, как было доказано, увеличивает продолжительность их жизни. Некоторые специалисты утверждают, что это может быть верно и для людей.

Однако существуют ли непосредственные доказательства того, что йога продлевает жизнь? Одно исследование с участием 22 598 жителей США показало, что в среднем в течение 8,5 лет после проведения опроса риск смерти был почти на 2/3 ниже среди тех, кто практиковал йогу, по сравнению с теми, кто этого не делал. Но был один нюанс: йоги, как правило, были намного моложе среднестатистического участника. Когда же учёные учли возраст, разницы в продолжительности жизни между разными группами людей не было.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}