Для ясной памяти и твердого ума специалисты советуют постоянно учиться чему-нибудь новому, осваивать новые навыки или маршруты. Ведь для мозга, как и для мышц тела, нужны постоянные тренировки: они позволят сохранить когнитивные способности как можно дольше. Причем это необязательно должно быть что-то глобальное, пятиминутная нейрогимнастика, занимательные задачки и тесты тоже подойдут.
Предлагаем вам пройти один из тестов на внимательность, который может показать, как быстро ваш мозг обрабатывает информацию.
Посмотрите на картинку и постарайтесь найти одну отличающуюся цифру. Засекайте на телефоне время, чтобы оценить результат, — самые внимательные справятся меньше чем за 5 секунд. Только сначала закройте ненадолго глаза, дав им немного отдохнуть, а затем приступайте.
Если сразу не получится быстро найти отличающуюся цифру, не расстраивайтесь. Просто чаще тренируйтесь. Попробуйте пройти тест Мюнстерберга, который научит быстро управлять своим вниманием. Суть его в следующем. Есть текст, представляющий собой случайную последовательность букв, которые иногда складываются в слова. Надо за две минуты найти как можно больше слов.
Тест на внимательность
Не переворачивайте карточку, пока не решите задачку.
Кстати
Свежие комментарии