Облепиха растет в основном в умеренной зоне Европы и Азии. Она устойчива к холодам и засухе, способна выживать в трудных климатических условиях. Это растение можно встретить и на дачных участках. Цветет облепиха в мае, образуя мелкие желтовато-зеленые цветки, а к осени на ветвях созревают яркие оранжевые ягоды.
Сами ягоды, а также цветы и даже листья могут принести колоссальную пользу здоровью, говорит эндокринолог Елена Сюракшина.
Елена Сюракшина
Эндокринология, диетология
Эндокринолог, диетолог, трихолог, кандидат медицинских наук
Чем полезна облепиха
Ягоды содержат растворимую клетчатку, которая помогает снизить уровень LDL-холестерина («плохого» холестерина) в крови. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают поддерживать здоровье сердечной мышцы и способствуют ее нормальному функционированию.
2. Снижает стресс и поднимает настроение
В этом заслуга рибофлавина и тиамина, содержащихся в облепихе. Эти вещества обеспечивают нормальную работу нервной системы и мозга, а также улучшают концентрацию и память.
4. Прокачивает иммунитет
Облепиха также полезна для красоты кожи и волос. Масло из этого растения обладает отличными увлажняющими свойствами, помогает поддерживать кожу мягкой и гладкой, предотвращая сухость и шелушение. Кроме того, продукт также может помочь укрепить волосы, улучшить их структуру и предотвратить ломкость.
«Облепиха богата витаминами A, C и E, которые являются антиоксидантами. Они помогают бороться со свободными радикалами, замедляя процессы старения кожи и уменьшая мелкие морщины. Эти свойства работают как при наружном, так и при пероральном применении ягод», — говорит эндокринолог.
Как приготовить маску из облепихи в домашних условиях
Вам понадобятся:
-
две столовые ложки масла облепихи,
-
одна столовая ложка меда,
-
одна столовая ложка белого йогурта (или сметаны).
Все ингредиенты смешайте между собой. Нанесите маску на очищенное лицо и оставьте на 15–20 минут, после чего смойте теплой водой и завершите процедуру увлажняющим кремом.
Такая маска помогает избавиться от сухости, повреждений, борется с акне и воспалениями.
Кому нельзя пить облепиховый чай
- Источник:
-
freepik
Время приготовления
20 мин.
Рецепт на
4 персоны
Кухня
Русская
Тип блюда
Напитки
Ингредиенты
Облепиха замороженная
150 г
лимон
по вкусу
имбирь корень
2 ст.л.
Корица в палочке
1 шт.
вода
500 мл
Тщательно промойте облепиху, лимон и имбирь в холодной воде. Если у вас замороженная облепиха, поместите ее в миску и залейте небольшим количеством воды на 5 минут.
Ягоды разомните с помощью толкушки.
Потрите корень имбиря на терке. Вам потребуется всего 1-2 столовые ложки продукта.
Во френч-пресс положите облепиху, имбирь, корицу, лимон и мед, тщательно смешайте. Залейте кипятком и накройте полотенцем, оставив на 10–15 минут. Важно: не стоит заваривать чай крутым кипятком, поскольку под воздействием температуры выше 60 градусов витамин С разрушается.
Свежие комментарии