Осенью погода меняется каждый день: вот только было тепло и светило солнце, а через мгновение уже дует холодный ветер, идет дождь, а легкий плащ сменяет теплая куртка. Кроме того, сильно заметна разница в температуре в течение суток: световой день сокращается, вечером гораздо холоднее, чем было днем.
Осенние перепады температур могут сказаться на самочувствии, особенно это касается людей с хроническими заболеваниями. Чтобы их легко перенести и не разболеться, надо соблюдать несколько правил.
Елена Алексенцева
Терапия, педиатрия
Врач общей практики, педиатр «ИНВИТРО-Воронеж»
Чем опасны осенние перепады температур
-
Одевайтесь по принципу капусты»: легкая футболка, водолазка, свитер, куртка. Если станет жарко, снимите что-то из одежды. Многослойность в одежде поможет защититься от холода рано утром, а днем чувствовать себя комфортно.
-
Выбирайте одежду из натуральных материалов: хлопка, шерсти или льна. Они лучше согревают и при этом пропускают влагу, не давая сильно вспотеть. В синтетических свитерах вы вряд ли согреетесь холодным утром.
-
Не купайтесь в реках и озерах! Даже если на улице жарко, а вам так хочется закрыть купальный сезон. Чтобы купание было безопасным, температура воды должна быть минимум 18-19 градусов, а такого осенью уже точно можно не ждать.
«При более низких температурах воды во время купания у человека могут произойти мышечные спазмы и судороги, а также есть риск остановки дыхания или даже сердца. Купать детей в это время тоже категорически запрещено: они в большей степени, чем взрослые, подвержены переохлаждению. Все это влечет за собой различные последствия для здоровья», — заключила врач.
Читайте также
Кстати
Свежие комментарии