Дентофобия — это сильный иррациональный страх перед посещением стоматолога, который может быть связан с негативным опытом или естественным дискомфортом во время процедур. Психолог Татьяна Чернякова в беседе с «Узнай.ру» объяснила, что этот страх часто обоснован, поскольку стоматологическое лечение действительно требует терпения и иногда сопряжено с неприятными ощущениями.
Среди причин, по которым возникает дентофобия, — прошлые неудачные визиты к врачу, ощущение потери контроля, повышенная чувствительность, стыд из-за запущенного состояния зубов, а также общая тревожность или психологические травмы.
Чтобы справиться со страхом, эксперт советует не подавлять тревогу, а признать ее обоснованность.
«Гораздо эффективнее сказать себе: «Мне страшно, потому что для этого были причины», чем пытаться заставить себя не бояться», — отметила Чернякова.
Ключевую роль в борьбе с дентофобией играет выбор врача. Стоматолог, который спокойно объясняет свои действия, не торопит и готов остановиться по просьбе пациента, помогает восстановить доверие к медицинским процедурам.
Современные клиники предлагают адаптационные визиты — без лечения, только осмотр. Это помогает снизить тревожность и оценить, насколько комфортно пациенту с врачом.
«Важно возвращать себе чувство контроля: договориться о «стоп-сигнале», заранее обсудить план лечения и задавать вопросы», — добавила психолог.
Существует несколько простых способов самопомощи: дыхательные техники (удлиненный выдох, ритмичное дыхание); тактильные предметы (четки, кольцо, кусочек ткани); визуализация безопасного места и прослушивание музыки в наушниках во время приема.
Если страх перерастает в панические атаки или приводит к полному отказу от лечения, стоит обратиться к психологу. Наиболее эффективны когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), методы десенсибилизации (например, EMDR) и телесно-ориентированные практики.
Как сообщал «ГлагоL», ранее стоматолог рассказала, при каких случаях нужно менять пломбы. Она предупредила, что регулярная замена старых пломб поможет предотвратить развитие тяжелых проблем с зубами и сохранить здоровье полости рта.
Свежие комментарии