Как напомнила кандидат медицинских наук Ирина Баранова, не стоит относиться с желчному пузырю как к лишнему органу, который проще отрезать, чем с ним возиться. Этот маленький «мешочек» накапливает желчь, поступающую из печени, и регулирует ее выделение в 12-перстную кишку в зависимости от приема пищи.
Одной из серьезных проблем с желчным пузырем, которая в итоге способна привести к удалению органа, может стать образование внутри песка (билиарного сладжа) и камней. Вывести их, если они уже образовались, не так-то просто. Легче сделать максимум для того, чтобы не доводить до этого.
По словам Ирины Барановой, причин появления камней в желчном пузыре много, но в списке основных — неправильное питание.
Ирина Баранова
Терапия
Терапевт, дерматолог, к. м. н.
«Стоит наладить питание, и тогда организм нас порадует более качественной желчью, а застойные явления плавно начнут разрешаться. При этом значение имеет не только то, какую пищу и в каком режиме желательно употреблять», — считает врач-терапевт Ирина Баранова.
В своем телеграм-канале врач назвала привычки в еде, которые не понравятся вашему желчному пузырю. Посмотрите — есть ли они у вас?
1. Резко ограничивать калории
Жесткие диеты с неадекватно резким уменьшением калорий позволяют «похудеть» до желчекаменной болезни.
«Это же относится к бариатрии: 50% людей приобретают бонусом ЖКБ уже в первые шесть месяцев после операции», — предупреждает врач.
2. Пить мало воды и есть всухомятку
Снеки, бутерброды, батончики и другие подобные перекусы сами по себе провоцируют образование конкрементов в желчном пузыре, а дефицит воды дополнительно сгущает желчь и делает ее менее текучей.
3. Плохо жевать во время еды
Часто едите на бегу, на ходу, с гаджетами в руках или перед телевизором? Тогда, скорее всего, есть проблемы и с нормальным пережевыванием пищи. Между тем жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.
Не говоря уже про то, что тщательное пережевывание пищи позволяет защититься от переедания. Как надо жевать, чтобы уменьшить желудок и похудеть, ранее рассказывала врач-эндокринолог Зухра Павлова.
4. Постоянно пьете и едите холодное
Холодная вода резко снижает секрецию соляной кислоты, приводя к гипоацидности — низкой кислотности, и ухудшает моторику желчевыводящих путей. Еще хуже сочетание холодного и жирного.
5. Часто едите слишком пресную еду
В странах, где при готовке используют много пряностей и специй, проблем с желчью меньше.
Читайте также
6. Слишком плотно ужинаете
Не стоит откладывать основной прием пищи на вечер.
«Главное правило здорового питания: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», — напоминает Ирина Баранова.
7. Часто делаете перекусы
По словам эксперта, желчный пузырь не любит безжировые, высокоуглеводные, частые и дробные типы питания.
«Желчному пузырю нужны жиры и не нужны перекусы», — заключает кандидат медицинских наук.
Как говорят врачи, в 14% случаев песок в желчном пузыре в течение ближайших двух лет превращается в камни, а в 6% — вызывает приступы желчной колики. Какие причины, кроме питания, могут быть виноваты в образовании билиарного сладжа и как от него защититься — объяснение врача-гастроэнтеролога Марии Лопатиной читайте ЗДЕСЬ.
Читайте также
Как понять, что с желчным не все в порядке
Вот какие 13 признаков называла ранее врач-гастроэнтеролог:
-
запоры;
-
жидкий стул светлого цвета;
-
вздутие живота;
-
неприятный запах изо рта;
-
белый/желтый налет на языке;
-
плохое пищеварение;
-
отсутствие аппетита по утрам;
-
избегание жирной еды;
-
чувство тяжести;
-
горечь во рту;
-
отрыжка после еды;
-
появление жировиков, комедонов и липом;
-
очень сухая кожа, дерматиты и акне.
А ЗДЕСЬ можно узнать, как определить проблемы с оттоком желчи без УЗИ.
Свежие комментарии