В современном мире слишком много поводов для переживаний. То очередные тревожные новости, то на работе завал, то дома проблемы. Конечно, полностью избавить свою жизнь от стресса просто нереально. Однако именно от вас зависит, как вы будете воспринимать трудности и беды, насколько сильно станете переживать.
Как «поймать дзен» и перестать убиваться каждый раз, когда в жизни что-то вас расстраивает? Об этом в своем телеграм-канале написал психолог Михаил Лабковский.
Психология
Психолог, писатель, теле- и радиоведущий
Как отмечает Михаил Лабковский, чтобы стать настоящим пофигистом, нужно быть в гармонии с собой и окружающим миром. У некоторых в голове тянется бесконечный диалог с самим собой. По своей сути, этот признак указывает на неврозы.
Многие из нас хоть раз в жизни прокручивали в голове определенный диалог или ситуацию и думали: «Надо было сделать по-другому, надо было сказать вот эти слова». Однако далеко не все и не всегда способны собраться в момент беседы.
Если определенные события не прекращают вас мучить, вы постоянно думаете о них, лучше дать себе время разобраться. Попробуйте записать все, что хотели бы сказать. Если есть возможность — поговорите об этом при следующей встрече с оппонентом.
Однако, даже если такой возможности нет или если вы просто не сможете по тем или иным причинам все-таки озвучить свои мысли, сам факт фиксации их в письменном виде поможет закрыть тему в вашем сознании.
Читайте также
Сожалеть не имеет смысла
Перфекционистам в наше время жить еще сложнее. Ведь если не умеешь отдыхать и расслабляться, в конце концов просто не выдержишь. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.
Свежие комментарии