Неочевидная причина, почему вы не можете похудеть: во всем виновата жировая память

Есть люди, которые будто всю жизнь бегают по замкнутому кругу: набрали вес, сбросили на радикальных диетах, поправились еще сильнее, снова начали худеть, снова набрали… Более того, у некоторых людей вес возвращается даже после радикальных методов похудения — например, бариатрической операции или инъекций «Оземпика».

Существует множество причин, почему у вас не получается удержать здоровый вес. Команда швейцарских ученых выяснила еще одну: оказывается, наше тело буквально запоминает лишние килограммы.

Читайте также

Ученые использовали жировые клетки людей с ожирением и людей со здоровым весом, чтобы выяснить, существуют ли различия в их генах, которые могут контролировать набор веса. Они взяли образцы жировой ткани у 23 человек: у 10 — худых и 13 — с ожирением.

Кроме того, исследователи также использовали образцы у мышей с избыточным весом и сравнили их с образцами у мышей со здоровым весом.

Затем они изучили жировую ткань людей, которые боролись с лишним весом. Оказалось, что у них наблюдаются последовательные эпигенетические изменения в частях генов, которые контролируют энергию.

Эти изменения подавили обмен веществ, из-за чего стало сложнее поддерживать вес в норме.

Читайте также

Один из авторов работы — профессор Фердинанд фон Мейенн из Швейцарской высшей технической школы Цюриха считает, что это объясняет, почему многим людям так сложно поддерживать себя в форме на постоянной основе.

«Это не просто отсутствие желания или силы воли. На самом деле существует молекулярный механизм, который борется с потерей веса», — поясняет ученый.

Впрочем, авторы исследования подчеркивают: эта проблема будет актуальна не для тех, кто имеет пару лишних килограммов, а для людей с диагностированным ожирением.

Как понять, не грозит ли вам ожирение? Для этого можно посчитать свой индекс массы тела. Свой рост в метрах возведите в квадрат и на получившуюся цифру поделите вес в килограммах.

• ИМТ в диапазоне от 25 до 30 считается лишним весом.

• Показатель от 30 до 35 свидетельствует об ожирении первой степени.

• ИМТ от 35 до 40 — симптом второй степени ожирения.

• Индекс массы тела более 40 бывает у людей с третьей степенью ожирения.

Читайте также

Кстати

Бывает, что человек вроде бы и за питанием следит, и спортом занимается, но сбросить вес все равно никак не получается. Впрочем, терапевт Филипп Кузьменко убежден: чтобы действительно привести себя в форму, нужно в первую очередь перестать думать о похудении как таковом и сосредоточиться на ежедневных ритуалах, которые приведут к результату. Подробнее на эту тему можно прочитать ЗДЕСЬ.