Человек, страдающий депрессией, крайне уязвим перед любыми внешними влияниями. Поэтому есть высокий риск причинить ему дополнительный вред обесцениванием его чувств и переживаний. Как правильно поддержать человека, пребывающего в депрессивном состоянии?
Многие родственники или близкие, в кругу которых находится страдающий депрессией человек, часто не до конца осознают серьезность этого заболевания.
А зря, поскольку эта болезнь входит в международный классификатор.Что нельзя?
Первое что нужно понять, это то, что нельзя обесценивать чувства и состояние другого.
Например человек рассказывает, что устал от жизни и хотел бы чтобы все это прекратилось, а ему говорят:
- “Не раскисай”.
- “Ничего страшного, ноги в руки и вперёд”,
- “Тебе просто нужно взбодриться”,
- “Хватит вату катать, полезным бы чем занялся”,
- Подруга часто говорит что ей грустно, а другая отвечает “Мужика тебе нормального надо, и вся хандра пройдёт”.
- “Вся придурь у тебя потому, что семьи нет”.
- “Тебе просто нужно найти хобби, займись чем-нибудь”.
- “Нашел из-за чего переживать, какие у тебя могут быть проблемы, работа есть, руки ноги целы”.
- “Может тебе собаку или кошку завести всё веселее будет?”.
- “Попей глицинчику, витаминчиков – отпустит”.
Во всех этих высказываниях такой “поддержки”, присутствует обесценивание. Человек в подобных переживаниях и так сам себя обесценивает, а ему ещё и со стороны прилетает.
Каждый человек разный, и каждый по-своему переживает различные ситуации, проблемы и обстоятельства.
В таких случаях рекомендуется для родственников ни в коем случае не сравнивать переживания человека с какими-то своими, даже если, на ваш взгляд, они кажутся более серьезными или проблемными.
Не перетягивайте одеяло на себя, рассказывая, как удачно решилась проблема у вас. Это может, конечно, помочь, но не всегда, но вряд ли это сейчас будет нужно человеку.
Перестаньте советовать, что нужно сделать человеку в этот момент. Это и без депрессии бесит.
А что можно говорить?
Когда у человека депрессия, он гораздо тоньше и острее чувствует неискренность и не стоит для галочки пытаться его утешить или предлагать помощь.
То есть мы аккуратно предлагаем ему помощь форме вопроса, чтобы человек задумался, а не форме утверждения, чтобы начал сопротивляться.
И прилагаю небольшую пометку которая поможет вам понять как общаться с человеком у которого депрессия или похожее состояние.
Памятка, если рядом человек с депрессией или похожим состоянием
- не нужно говорить человеку, что все ерунда и не стоит его внимания,
- не нужно сравнимать его состояние с тем, что пережили вы или ваш знакомый,
- нельзя советовать, что человеку делать,
- можно предложить помощь, сказать “если нужно, я рядом”,
- можно предложить обратиться к психологу, но в форме вопроса “не думал ли ты, не хотел ли ты”.опубликовано econet
Автор Вьюков Антон
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet
Свежие комментарии