Пожалуйста, не пихай в себя то, что не нравится, но кажется полезным. Просто учись балансировать в еде, делать рацион разнообразным и обязательно включая свои любимые продукты!
Таким образом, если не можешь разобраться в кбжу, то пиши “+” в комментариях.
Только в том случае, если ваша цель спортивное тело с небольшим рельефом – нужно не голодать, чтобы сохранить мышечную массу и добавлять силовой тренинг, чтобы её преумножить.
Нужно понять, что нет никаких волшебных методов и пилюль и нужно будет работать над своим образом жизни иначе замкнутый круг “похудела – набрала – похудела. ” Не закончится, примерно, никогда.
Пока кто-то требует результат за месяц, не получает его и уходит, другой двигается к цели в своем комфортном темпе и получает тот самый долгосрочный результат без страданий, без срывов, без откатов назад и изнуряющих часах кардио. Выбор всегда за вами.
Какой путь предпочитаешь:
– Медленно, но верно.
– Как можно быстрее, а там будь что будет.
Свежие комментарии