Люди привыкли к тому, что любой путь к стройности начинается с диеты, отказа от сладкого, перехода на полезную пищу. И все это, к сожалению, часто приводит к нулевому результату.
О том, почему пищевые ограничения не всегда эффективны и что поможет избавиться от лишних килограммов, рассказывает психосоматолог Екатерина Тур.
Екатерина Тур
Психология
Врач, психосоматолог, член Российского психологического общества, нейропсихолог, специалист по телесно-ориентированной терапии, специалист по взрослой и детской психосоматике
Набор веса: основные психологические механизмы
Существуют психосоматические программы, которые способствуют появлению лишнего веса. Как правило, они строятся на попытке восстановить внутренний ресурс, который неумолимо утекает на наш ежедневный стресс, отрицательные установки и деструктивные паттерны поведения, сформировавшиеся в прошлом.
Заедание стресса
Если человек угрожает себе голодовкой, садится на жесткую диету, то включается следующая психосоматическая программа — создание запасов. Умное тело хочет выжить и начинает накапливать гормональную жировую ткань, вокруг нее со временем нарастает фиброз, формируется отек, нарушается кровообращение. Таков ответ организма на постоянные пищевые ограничения, которые заканчиваются срывами.
Читайте также
Борьба с лишним весом: эффективные психологические методы
Свежие комментарии