Когда и летом скользко: 10 простых способов справиться с потливостью ног

Потные ноги — это не только дискомфорт, неприятный запах и проблемы с выбором обуви, но и большой риск развития грибка стоп и ногтей.

В некоторых случаях причина повышенной потливости — гипергидроз. Это заболевание, которое вызывает чрезмерное потоотделение. При таком состоянии люди покрываются потом даже в прохладную погоду.

Однако у большинства людей ноги потеют из-за жары и неправильно подобранной обуви. И вот как решить эту проблему.

Откажитесь от тесной закрытой обуви

Пусть ваши ноги дышат. Тесная закрытая обувь мешает нормальной циркуляции воздуха. Поэтому на лето выбирайте легкую спортивную обувь с сеткой либо ботинки и туфли с перфорацией.

Положите стельки от пота

Да, хлопок — это натурально и полезно, однако, если вы собрались бежать марафон, выбирайте влагоотводящие носки из специальных материалов. Так, хорошо отводит влагу акрил. Выбирайте модели носков с дышащей сеткой, которая обеспечит циркуляцию воздуха и избавит от неприятного запаха.

Еще один совет: держите при себе дополнительную пару чистых носков. Они не займут много места, но серьезно выручат, если ноги вспотеют.

Используйте дезодоранты для ног

Неожиданный метод борьбы с потливостью предлагает американский ортопед Даниэль Депре.

«Залейте пару пакетиков черного чая без ароматизаторов небольшим количеством горячей воды, а затем добавьте немного холодной воды. Дайте чаю остыть, а после окуните в него ноги, — рассказывает врач изданию Time. — Дубильная кислота из чая помогает убивать бактерии и закупоривает некоторые потовые железы».

По словам эксперта, даже одной такой процедуры в неделю хватит, чтобы снизить потливость ног.

Читайте также

Используйте сушилки для обуви

Если есть возможность, почаще стирайте обувь в стиральной машине. Однако обычного моющего средства может быть недостаточно.

«Опрыскивайте внутренние части обуви раствором лизола один раз в 1-2 недели. Это дезинфицирующее средство убьет все бактерии и грибки, избавив от неприятного запаха», — говорит Даниэль Депре.

Меняйте обувь каждый день

Если есть возможность, просто разуйтесь, сидя за рабочим столом. Дайте ногам немного свежего воздуха. Можно на время переобуться в легкие домашние тапочки, чтобы не сидеть босиком.

Попробуйте инъекции ботокса