Чувства вины по поводу того, сколько времени я провожу с сыном у меня нет.

Я даже устаю.
Но понимаю, что важно не количество проведенных минут, а качественное наполнение.

Качественное время с детьми – это время, когда ребёнок чувствует родительское внимание, эмоциональную вовлечённость и заинтересованность. Глаза, руки, взгляды, слова.

Частота и качество времени с детьми зависят от их возраста, потребностей и ваших возможностей.

Есть даже рекомендации:

0-3 Года.

Дети полностью зависят от родителей, поэтому максимальное присутствие очень важно. Полезны телесный контакт, совместные игры, чтение, пение.
Минимум: 2-3 часа активного взаимодействия в день (не считая ухода.

3-6 Лет.
Дети всё ещё очень привязаны к родителям, но начинают играть самостоятельно.
Им важно видеть, что ты рядом, даже если не участвуешь во всех играх.
Хорошо работает ритуальное время вместе – сказки перед сном, разговоры за едой, прогулки.

– Минимум: 1, 5-2 часа в день активного общения.

6-12 Лет.
Дети становятся более самостоятельными, но нуждаются в родительской поддержке.
Важно находить время для разговоров, обсуждения школы, игр, совместных занятий.
Главное – вовлечённость и интерес к их жизни.

– Минимум: 1 час в день качественного общения + семейные традиции.

12+ Лет (подростки).
Подростки могут отдаляться, но им важно чувствовать, что ты доступна.
Лучше всего работают совместные ритуалы: совместный ужин, просмотр фильмов, прогулки, спорт.
Беседы перед сном или в машине могут стать важными моментами близости.

– Минимум: 30-60 минут в день живого общения без гаджетов + “Открытая Дверь” (готовность поговорить, когда им нужно.

Слишком серьёзно не относитесь к цифрам в тексте, всё у всех м.

б. по-разному. Вы сколько времени со своими детьми проводите?