Фитнес-блогер Серхио Нее назвал способ избавиться от большого живота за месяц.
Нее рекомендовал выполнять комплекс упражнений. В него он включил обратные, боковые и обычные скручивания, подъемы таза, планку с приведением колена, велосипед, ножницы, русские скручивания, V-образные скручивания, а также упражнение «скалолаз».
Эксперт заявил, что тренировка поможет получить сильный пресс. Кроме того, наличие крепкого корпуса поможет предотвратить боли в пояснице, улучшит осанку, даст возможность легче дышать, а также сократит окружность талии.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
Поделиться новостью
Свежие комментарии