Обычно оно популярно среди тех, кто занимается спортом и следит за суточной калорийностью своего рациона. Однако протеиновое мороженое полезно всем, не только спортсменам.
Чем полезно протеиновое мороженое?
Во-первых, что следует из названия – оно насыщено белком. Протеиновое мороженое содержит от 10 до 16 г белка на 100 г продукта, а это в несколько раз выше, чем содержание белка в обычном десерте.
Как правило, в протеиновом мороженом используют сывороточный белок. Исследования показывают, что сывороточный белок стимулирует рост мышц и способствует быстрейшему восстановлению после тренировки, а также играет огромную роль в снижении массы тела взрослых людей с избыточным весом.
И даже если вы не занимаетесь спортом, белок важен для многих аспектов здоровья:
Включая функцию кровеносных сосудов, иммунное здоровье и восстановление тканей. И в этом случае протеиновое мороженое – отличное дополнение здорового рациона.
Во-вторых, протеиновое мороженое низкокалорийное. В отличие от классического разные виды белкового десерта содержат вдвое меньше калорий.
И всё-таки протеиновое мороженое многим не очень нравится, особенно детям, так как оно не такое сладкое и отличается по вкусовым качествам. На мой взгляд, это дело привычки и мотивации.
В нашей семье такое мороженое любят.
К тому же мы знаем ооочень вкусный рецепт и сами его делаем.
И мои девочки на программе коррекции веса тоже обожают такое мороженое и едят многие другие сладости и вкусняшки.
Без сладкого мы не остаёмся, даже когда стройнеем.
И ещё.
Каким бы вкусным не было мороженое, не забывайте, что это десерт. Любые низкокалорийные продукты должны сочетаться с хорошо сбалансированным и здоровым рационом.
Свежие комментарии