Польза этого зеленого листового овоща по достоинству оценена мировыми диетологами и нутрициологами. И это не зря. Шпинат является одним из лидеров среди овощей по содержанию многих витаминов, минералов, растительных белков, клетчатки, органических кислот и биологически активных веществ.
Полезные свойства:
Предупреждение преждевременного старения организма;.
Способствует секреции гормона сытости, что очень важно для тех кто худеет.
Выравнивание гликемического профиля, коррекция углеводного обмена.
Улучшение метаболизма.
Устранение бессонницы, общее укрепление нервной системы.
Улучшение зрения и укрепление здоровья глаз.
Насыщение организма витамином с и укрепление иммунной системы.
Улучшение пищеварения;.
Нормализацию работы кишечника;.
Повышение эластичности сосудов;.
Снижение кровяного давления;.
Повышение уровня гемоглобина в крови;.
Нормализацию вязкости крови;.
Укрепление костей;.
Слабительный эффект;.
Мочегонное действие;.
Успокаивающее действие на нервную систему.
Для женщин.
Рекомендуется для стабилизации репродуктивной системы женщины и создания благотворной почвы в период зачатия и вынашивания плода.
Ряд витаминов (Е, а, к, в) помогают сохранить молодость и эластичность кожи, крепость суставов. С употреблением этого продукта в пищу укрепляется сердечная мышца и сосуды, снижается риск развития варикоза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Этот продукт помогает сохранить здоровый цвет лица, укрепляет и делает красивыми волосы и ногти.
Для мужчин.
Это растение удивительным образом нормализует работу желёз внутренней секреции. Это немаловажно для мужской потенции и способности к зачатию. А вы любите шпинат, какие любимые блюда со шпинатом! Автор pp_ludo4ka.
Свежие комментарии