Польза закуски из сыра с чесноком для нашего организма обусловлена синергетическим эффектом двух составляющих — самого сыра и добавления к нему чеснока.
Важно понимать, что речь идет об умеренном употреблении, поскольку избыток жиров из сыра и соли может негативно сказаться на здоровье. Почему же так полезны эти продукты, «Доктору Питеру» рассказала диетолог Елена Парецкая.
Аллергология-иммунология, патофизиология, педиатрия, диетология
Аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог, диетолог, нутрициолог
- Источник:
-
iStockphoto
Время приготовления
20 мин.
Рецепт на
4 персоны
Кухня
Авторская
Тип блюда
Закуски
Ингредиенты
сыр
200 г
чеснок
3 зубчика
масло оливковое
2 ст.л.
зелень измельченная
1 ст.л.
соль крупная
по вкусу
перец белый молотый
по вкусу
Приготовление:
Натрите сыр на крупной терке или нарежьте мелкими кубиками.
В глубокой миске смешайте натертый сыр, чеснок и оливковое масло. При желании добавьте мелко нарезанную зелень.
Дайте закуске настояться в холодильнике около 30 минут, чтобы ароматы смешались.
Свежие комментарии