Я Ксения, и я телефоноголик. Утром я просыпаюсь и первым делом открываю ленту новостей в телефоне, листаю ленту, когда ем и даже во время просмотра фильмов. Ночью я не лягу в кровать, если не положу рядом телефон. И, конечно, перед сном я снова листаю соцсети.
Признаюсь, мне и самой страшно от такой зависимости. Иногда я сижу со своей маленькой дочкой и понимаю, что смотрю не на нее, а в телефон. Я пропускаю такие важные моменты в ее жизни, которые больше не повторятся.
А еще эта «поза креветки», когда сидишь в телефоне, скрючив шею. Со стороны выглядит ужасно.
И эти приступы паники, когда не можешь найти телефон. Ведь там вся жизнь! Или все-таки не там? Или настоящая жизнь за пределами телефона? Тогда как в нее вернуться?
Мадина Мальсагова
-
ухудшение концентрации внимания;
-
перепады настроения, эмоциональная нестабильность;
-
выгорание;
-
нервозность;
-
агрессивность;
-
потеря мотивации;
-
бессонница или беспокойный сон;
-
ухудшение зрения;
-
боли в спине, шее и плечах;
-
нарушение осанки и проблемы с позвоночником.
-
головные боли и мигрени из-за эмоционального напряжения, когда человек боится пропустить что-то важное.
Как справиться с номофобией
Свежие комментарии