На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Полезные советы

188 подписчиков

Свежие комментарии

  • ММ
    Клещи ЭНЦЕФАЛИТНЫЕ в СССР были только в Сибири. В Подмосковье и Крыму энцефалита не было в принципе. Энцефалитные доб...Почему в СССР не ...
  • Walery
    В Америке хорошо... там через 20 лет вспоминают об изнасиловании и требуют деньги!  И ни стыда ни совести...5 причин, из-за к...
  • Эльфено4ек Чумазикова
    Вот спасибо! Щас заставлю милого это перечитать, а то он вечно посмеивается над моей привычкой держать все продукты в...Враги, а не сосед...

Тем, кто собирается худеть к лету и выбрал диету, состоящую только из фруктовых соков и овощей, мы спешим сообщить, что это плохая идея.

Учёные доказали, что такой рацион может стать причиной воспалений в микробиоме кишечника и микрофлоре ротовой полости. Всего 3 дня такого питания – и здоровье начнёт давать сбои.
Исследование в журнале Nutrients появилось. Был проведён эксперимент. 14 участников разделили на 3 группы. Первая употребляла только сок в течение трёх дней, вторая – сок и еду, а третья – растительные продукты.



Результаты показали, что у испытуемых первой группы резко возросло число бактерий, связанных с воспалением и проницаемостью кишечника. У тех, чей рацион включал сок с едой, также были найдены бактериальные изменения, но в меньшем объёме. В третьей группе изменений практически не обнаружили.
После подобной диеты у людей из первой группы также были зафиксированы изменения в объёме полезных бактерий Firmicutes и рост протеобактерий, вызывающих воспаление в ротовой полости.

 

Ссылка на первоисточник
наверх