Не открывать форточку и еще 4 привычки, которые замедляют метаболизм

Наверняка в вашем окружении есть хотя бы один человек, который каждый день ест конфеты, печенье, соленые снеки и все равно остается стройным. При этом спортом он тоже особо не занимается, а его образ жизни далек от активного.

Про таких людей говорят: метаболизм работает во всю мощь, ничего не успевает отложиться в боках или ногах.

Действительно, некоторые мужчины и женщины стройны с рождения, но здесь, скорее всего, вопросы к генетике. Однако таким людям сложно набрать ценную мышечную массу, а любая физическая нагрузка может даваться им с огромным трудом.

По словам доктора Алексея Жито, каждый человек может повлиять на свой обмен веществ, независимо от пола и возраста.

Алексей Жито

Медицина

Терапевт, эндокринолог, кардиолог