Нервным истощением называют комплекс симптомов, связанных с душевным расстройством, неспособностью выдерживать стресс, ухудшением эмоционального состояния. Специалисты рекомендуют несколько способо выхода из этого кризиса, 24 января сообщил портал «Узнай». Самым распространенным вариантом нервного истощения остается неврастения.
Причинами состояния могут быть недосып, нехватка витаминов или отдыха, тяжелая болезнь, сложная обстановка в семье, перегрузка психики событиями, а также пессимистический вгляд на жизнь и не праработаные психотравмы.
«Нервное истощение отличается от обычной усталости или временного снижения настроения глубиной и продолжительностью этого состояния, его влиянием на повседневную жизнь. Психические и физические ресурсы человека практически полностью исчерпаны», — отмечает клинический психолог Татьяна Чернякова.
Чтобы было подобрано подходящее лечение надо обратиться к врачу и пройти диагностику. Невролог или психиатр назначит терапию, исходя из конкретного случая. Вместе со специалистом можно научиться правильно проживать стресс, отслеживать и реагировать на эмоции. Большую помощь в преодолении нервного истощения окажет соблюдение режима дня и правильное питание, а также верная расстановка приоритетов, заключают эксперты.
«ГлагоL» сообщал ранее, что крупный выигрыш в лотерею может обернуться для счастливчика настоящей психологической травмой.
Свежие комментарии