Что будет, если есть сыр на диете, рассказала врач Парецкая

Сыр — это один из тех продуктов, который вызывает множество споров среди сторонников различных диет.

С одной стороны, он богат белком, кальцием, что делает его привлекательным для многих людей, стремящихся к здоровому питанию. С другой стороны, сыр может содержать много калорий и насыщенных жиров, что вызывает опасения у тех, кто следит за своим весом.

Стоит ли включать блюда с ним и какой рецепт пойдет на пользу? Об этом «Доктору Питеру» рассказала врач-диетолог Елена Парецкая.

Аллергология-иммунология, патофизиология, педиатрия, диетология

Аллерголог-иммунолог, педиатр, патофизиолог, диетолог, нутрициолог

Источник:

Getty Images

Время приготовления
45 мин.

Рецепт на
4 персоны

Кухня
Авторская

Тип блюда
Блины, оладьи, сырники

Ингредиенты

сыр творожный

200 г

яйцо куриное

1 шт.

мука цельнозерновая

50 г

зелень измельченная

2 ч.л.

смесь специй

по вкусу

масло оливковое

по вкусу

Смешайте все ингредиенты в миске до однородной массы.

Выкладывайте небольшие порции теста на разогретую сковороду, формируя лепешки.