“Время Расслабиться – это Когда у Вас нет на это Времени”.

Сидни Дж. Харрис.

Отдых неотъемлемой частью поддержания физического и психического благополучия является. Без отдыха вся жизнь в рутину превращается.

Чтобы не впасть в депрессию и научиться правильно отдыхать предлагаю ознакомиться с парочкой рецептов:

Переключение внимания. Проходит зашоренность, появляются новые идеи новые решения.

Таким образом качественно повышается продуктивность.

Смена деятельности. Те участки тела и души которые были напряжены – расслабляются, те которые не были задействованы, задействуются. Гармония.

Наполнение наполнение тело энергией. места, красота, воздух, природа, новые люди, новые традиции. Все все это приводит к наполнению. больше физической активности. гормональный фон, изменяется настроение, появляется здоровье и радость.

Мы мы возвращаем контроль за жизнью в свои руки. сами принимаете решения, зависите только от себя. На отдыхе 100% ваша жизнь – ваши правила!

А более детальные рецепты правильного отдыха можно прочитать в следующих книгах:

1. “Искусство Отдыха” Клаудии хаммонд;.

2. “Перегруженность: Работайте, Любите и Играйте, Когда ни у Кого нет Времени” бриджид шульте;.

3. “4-часовая рабочая неделя” Тимоти феррисса;.

4. “выкл. : Ваш цифровой детоксикатор для лучшей жизни”, Тани Гудин. Приятного приятного отдыха.