Я всегда с пониманием отношусь к проблемам моих учеников, которые мешают им строго соблюдать режим питания и тренировок. Своей задачей, как тренера, я считаю не только подготовить план работы, но и адаптировать его под жизненные устои и график работы. Ведь для кого-то посещение зала 3 раза в неделю является “Планом Минимум”, а для кого-то несбыточной мечтой.
И приходится довольствоваться только тренировками дома.
Но все же важно только одно – желание. Желание изменить свою форму и, конечно же, улучшить здоровье и качество жизни. Ну а когда есть желание, возможности всегда найдутся.
Даже если ты отец 4 х детей с насыщенным рабочим графиком и сумасшедшем ритмом жизни. Это все про моего ученика максима. Пишу эти строки и меня просто распирает гордость за этого парня. Настоящего трудягу и человека с огромной силой воли.
Максим из города Архангельска. Работает в спортивной школе тренером – преподавателем и у него четверо детей. Макс давно был подписан на мою страницу, но однажды все-таки решил написать мне, чтобы узнать про условия работы. И именно это стало началом большого и интересного пути. Что получилось по итогу вы видите на фото. А я добавлю немного интересных фактов про нашу сушку и важные цифры.
Сушка продлилась ровно 15 недель.
За это время мы убрали 12 см с живота и 12 см с талии.
Скинули ровно 10 кг веса тела.
Ниразу не уходили в 0 по углеводам.
Принцип периодизации нагрузки в тренировочном процессе использовали.
Использовали систему белково – углеводного чередования в режиме питания.
Плотно работали над глубиной и проработкой мышц.
Совместная работы на этапе сушки проходила по формату “Стандарт” с еженедельным контролем.
Итогом работы я как тренер максимально доволен. Но как говорится “Аппетит Приходит во Время еды”. Поэтому сейчас мы точно не расслабляемся, а лишь мотивируемся результатом и настраиваемся на новые вершины. Ведь впереди много всего интересного!
Всем добра и мощной мотивации! С уважением, Денис Сорокин!
Свежие комментарии