Анализ крови на холестерин: важный шаг к здоровому сердцу

Холестерин – это жироподобное вещество, необходимое для нормального функционирования организма.

Однако его повышенный уровень в крови может привести к развитию серьезных заболеваний, таких как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт.

Именно поэтому регулярная проверка уровня холестерина – это важнейший элемент профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое анализ крови на холестерин?

Это лабораторное исследование, которое позволяет определить количество холестерина в крови. Сдать их можно на https://www.labquest.ru/analizy-i-tseny/biokhimicheskie-issledovaniya/biokhimicheskie-issledovaniya-krovi/substraty/kholesterin-obshchiy/ .

В анализе обычно учитывают несколько показателей:

• Общий холестерин: Общее количество этого вещества в крови.
• Холестерин ЛПНП: “Плохой”, который откладывается на стенках сосудов, сужая их просвет.
• Холестерин ЛПВП: “Хороший”, который выводит излишки холестерина из организма.
• Триглицериды: Вид жиров в крови, который также может способствовать развитию атеросклероза.

Когда нужно сдавать анализ крови на холестерин?

• Профилактически: Рекомендуется сдавать анализ крови 1 раз в 5 лет, начиная с 20 лет.
• При наличии факторов риска: Если у вас имеются факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, например, курение, ожирение, диабет, семейная история сердечных заболеваний, то вам может потребоваться сдавать анализ крови на холестерин чаще.
• При наличии симптомов: Если у вас есть симптомы, которые могут свидетельствовать о высоком уровне холестерина, например, головные боли, головокружение, боли в груди, то вам нужно поскорее обратиться к врачу.

Как подготовиться к анализу крови на холестерин?

• Голодание: Перед сдачей анализа крови следует воздержаться от пищи в течение 8-12 часов.
• Отказ от курения: Не курите за 2-3 часа до сдачи анализа крови.
• Избегание физических нагрузок: Не занимайтесь интенсивными физическими нагрузками за 2-3 часа до сдачи анализа.

Что делать, если у вас повышенный уровень холестерина?

• Не паниковать: Высокий уровень не всегда означает, что у вас есть серьезное заболевание.
• Проконсультируйтесь с врачом: Врач проведет дополнительное обследование и назначит лечение, если это необходимо.
• Измените образ жизни: Измените свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина:

  * Снизьте потребление насыщенных жиров: Избегайте жирного мяса, сливочного масла, сливок, жирных молочных продуктов.

  * Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов: Они богаты клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина.

  * Регулярно занимайтесь физическими упражнениями: Активность помогает повысить уровень “хорошего” холестерина и снизить уровень “плохого”.

  * Бросьте курить: Курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

  * Соблюдайте здоровую диету: Сбалансированное питание – это основа здоровой жизни.

Сдача анализа крови на холестерин – это простой и быстрый способ оценить риски для вашего здоровья. Не откладывайте эту процедуру на потом, заботьтесь о своем сердце!