Чтобы быстрее выздороветь при вирусных заболеваниях, нужно есть больше рыбы и овощей, посоветовал преподаватель медфака Государственного университета просвещения хирург Александр Умнов. Врач уточнил, что важно есть три раза в день. Питание должно быть сбалансировано по белкам, жирам и углеводам.
Обеспечить питание минимум три раза в день, сбалансированное по белкам, жирам, углеводам и микроэлементам.
Минимум два литра жидкости. Употреблять овощи и фрукты, богатые витаминами А и С, такие как цитрусовые, зеленый лук, морковь, смородина и тому подобное, твердые сыры, рыбу, — пояснил хирург.Умнов отметил, что стоит добавить в рацион продукты, повышающие иммунитет. Например, к ним относятся изюм, льняная каша и брусника. Врач предупредил, что лучше на время исключить жареную пищу и продукты, повышающие брожение в кишечнике.
Полезно употреблять продукты, повышающие иммунитет, такие как изюм, льняная каша, брусника. Исключить жареную пищу, продукты, повышающие брожение в кишечнике, вроде бобов, винограда. Алкоголь исключить, так как происходит потеря жидкости организмом, — заключил Умнов.
Врач-диетолог Маргарита Королева ранее рассказала, что в школьных столовых обязательно должны быть мясо, молоко и овощи. По ее словам, при этом культуру питания у детей формирует семья.
Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки
.articleElement { border-top: solid 1px #e5e5e5; border-bottom: solid 1px #e5e5e5; padding: 12px 0; overflow: hidden; position: relative; background: #fff; margin-top: -1px;
} .articleElement:hover { text-decoration: underline;
} .articleElement img { width: 100px; height: 100px; float: left; padding-right: 14px;
} .articleElement a { color: #222222; text-decoration: none;
} .articleElement .title { line-height: 1.285rem; font-weight: 800; color: #000000; text-align: left;
} .articleElement .metaElement { position: absolute; bottom: 12px; left: 114px;
} .meta-date { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-date::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-views { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999; margin-right: 15px;
} .meta-views::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .meta-comments { display: inline-block; font-size: 0.8rem; color: #999999;
} .meta-comments::before { background: url() 0px 0px no-repeat; vertical-align: text-bottom; width: 14px; height: 14px; content: “”; display: inline-block; margin-right: .3rem;
} .xfolkentryDesc.elementInView { position:relative; z-index:99;
} .xfolkentryDesc.elementInView::before { position: fixed; top: 0; left: 0; width: 100vw; height: 100%; background: rgba(0, 0, 0, 0.6); content: “”;
}
Свежие комментарии