С развитием науки и промышленности люди стали меньше двигаться, хуже спать, больше есть, причём не всегда полезную пищу, и подвергаться ежедневным стрессам.
Гарвардский университет с 1980 по 2014 год провёл масштабное исследование влияния человеческих привычек, относящихся к здоровью, на продолжительность жизни.
На основании этой информации были сделаны выводы о влиянии перечисленных факторов на состояние здоровья, продолжительность и качество жизни.
Здоровый образ жизни – это поведение и мышление человека, направленное на сохранение и укрепление его организма.
Для меня уже 30 лет нормой стало контролировать то, что я ем, как я сплю и с кем я общаюсь.
Согласитесь, отравить жизнь проще простого общением с несимпатичными людьми. Они опаснее, чем чипсы. Ведь каждая клеточка нашего тела просто кричит: “Спаси Меня от Него/или нее”.
И, честно, я давно привыкла исключать из общения недоброжелательных, жадных и завистливых людей наравне с вредной едой.
И у меня есть совершенно точное представление зож именно для меня.
А что зож для вас?
Свежие комментарии