Врачи настоятельно рекомендуют следить за состоянием суставов и всего опорно-двигательного аппарата в целом. Ведь даже занятия спортом могут нанести вред. Так, например, если вы занимаетесь в тренажерном зале, то подходить к каждому упражнению надо с умом. Те же самые приседания со штангой могут разрушить колени за несколько месяцев, поэтому за техникой должен следить профессиональный тренер.
Что касается бега, то специалисты расходятся во мнениях об этой физической нагрузке. Некоторые заверяют, что даже здоровому человеку пробежки могут навредить, ведь идет постоянная нагрузка на стопы, икры, суставы — отсюда воспаление и другие проблемы. Лучше уж активная ходьба.
Другие врачи голосуют за пробежки по утрам, но только если они будут недолгими, а у человека нет ограничений и он занимается еще каким-либо видом спорта, той же растяжкой.
Бегать запрещено тем, у кого есть существенный лишний вес, а также проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Но как быть тем, кто прошел через операции на суставах? Об этом «Доктору Питеру» рассказал хирург-травматолог Павел Семиченков.
Медицина, ортопедия, травматология
Врач высшей категории, хирург, ортопед, травматолог в области роботизированного эндопротезирования коленного и тазобедренного сустава в России и СНГ
Свежие комментарии